المواظبة على أداء التمارين الرياضية تساعد على التعافي من الإصابات العضلية

اكتشف العلماء أن الانتظام في مزاولة النشاط البدني ليس مفيدًا فقط لخفض ضغط الدم، وتقليل فُرص الإصابة بداء السكري، ولكنه ربما يساعد أيضًا على تعافي العضلات بعد تعرُّضها للإصابة¹.

أتى شيا كانج، الباحث بالجامعة الطبية العسكرية في مدينة تشونج تشينج الصينية، يعاونه زملاؤه، بمجموعتين من الفئران، إحداهما مارست الرياضة بانتظام على جهاز المشي على مدى ستة أسابيع، والأخرى لم تفعل ذلك، وأحدثوا في فئران المجموعتين إصاباتٍ عضلية، أو فقدانًا للكتلة العضلية.

فوجدوا أن تورُّم الأنسجة وتراكم الخلايا الدهنية — وهما عمليتان تحدثان أثناء مرحلة تجدُّد العضلات أو نتيجةً للتعرُّض لإصابة — حدثتا بمعدلات منخفضة في أجسام الفئران التي كانت تمارس نشاطًا بدنيًا، نسبةً إلى مجموعة الفئران الأخرى، التي لم تمارس هذا النشاط. وبالمقارنةً مع الفئران الكسولة، وُجد أن الفئران النشيطة كان لديها أيضًا نسبة أكبر من الخلايا المنتِجة للعضلات، ومستويات أعلى من مركَّب «الماسكيولين»، الذي يعزز القوة البدنية.

وعندما حقن الباحثون فئرانًا تعرَّضت لإصابات أو لفقدان الكتلة العضلية بهذا المركَّب، أدى ذلك إلى منع تورُّم الأنسجة (أو زيادة سمكها)، بالإضافة إلى الحد من انتشار الخلايا التي تقف وراء هذا التورُّم. كما أسهم هذا المركَّب في تعزيز عملية تجدُّد العضلات لدى الفئران المصابة.

خلُص الباحثون من دراستهم إلى أن الأشخاص المواظبين على أداء التمارين الرياضية سوف تعود عليهم هذه المواظبة بالنفع إذا ما تعرَّضوا لإصابات عضلية.

اشترك للحصول على النشرة الإلكترونية المحدّثة كل أسبوعين لكي تبقى على اطلاع بكافة المستجدات على الموقع.